Descubra o poder nutricional do peixe!
O peixe é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, essenciais para o crescimento e a reparação do corpo.
Além disso, contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa e não pode produzir.
Os peixes também são ricos em vitaminas A, B e D, assim como em minerais importantes, como zinco e selênio.
Contam com a presença de ácidos graxos poli-insaturados, como ômega 3 e ômega 6, que desempenham um papel fundamental na saúde do coração e do cérebro.
Consumir peixe regularmente pode trazer muitos benefícios para a saúde, como a redução da pressão arterial e a diminuição do risco de doenças como AVC, depressão e Alzheimer.
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